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フィットネス

初心者・運動苦手な方も大丈夫!
楽しく続く健康づくり

自分のペースで続けられるフィットネスクラブ。月会費だけでマシンジムやフィットネス専用プール、ジャグジーなどが利用可能です。

複数のマシンは、筋力をつける、有酸素運動をするなどさまざまな目的に合わせて自由にご利用ください。
スタジオレッスンやアクアレッスンなど豊富なプログラムにも参加できます。目的に合ったトレーニングを受けたい方にはパーソナルレッスンがおすすめ!
利用時間内であればジムもプールも自由に利用できます。

 

その他、相模原市奨励の「元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室」も開催しております。

ドルフィンクラブが選ばれる理由

Point 01

スタジオ&アクアで
充実のプログラム!

ダンスやヨガ、アクアエクササイズなど豊富なプログラムをご用意。
気分や目的に応じたレッスンを受講でき、楽しく運動習慣を続けられます。

Point 02

フィットネス専用プール・
ジムが自由に使える!

フィットネス専用のプールがあり、お子さま達のことを気にせずに自由に歩く・泳ぐことが可能です。プールサイドにはジャグジー、ジムには目的別のマシンも取り揃えています!

Point 03

心と体をいきいきと!
笑顔あふれるコミュニティ

アットホームな雰囲気で、会員様同士で仲良くなることも。
地域の方々が世代を超えて、様々なフィットネスを楽しんでいます。

会員コース

利用時間内でジムとプールを自由に使えるコースです。
豊富なスタジオレッスンやアクアレッスンの中から目的やニーズに合ったものを自由に選ぶことができます。

入会対象 中学生〜
ご利用時間 月〜土:10:00〜21:30(中学生のご利用は21:00まで)
日・祝日:10:00〜17:00

1Day Fitness

会員登録なしでお好きな時間・タイミングでご利用できるプラン。
1日1,000円(税込)で当日のみご利用可能。営業時間内は自由にプール、ジムを利用でき、スタジオレッスン、アクアレッスンにも参加できます。(パーソナルレッスンは有料のため参加できません。)

対象 高校生〜
ご利用時間 月〜土:10:00〜21:30
日・祝日:10:00〜17:00

選べるスタジオレッスン

メガダンス

世界のダンスを集約したメガダンス。シェイプアップなどの運動効果、振付を習得する喜び、最高のミュージックを提供出来るダンスプログラムです。

OXIGENO

ピラティス、ダイナミックストレッチ、ヨガ、バレエの要素を取り入れたコンディショニング系のプログラムです。

ピラティス

コア(体の芯)を使った基本的なポーズを行うことで、身体の歪みの解消や美しいボディラインをつくります。

EARTH YOGA

ヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れて、身体、呼吸、心を調えるプログラムです。

背骨コンディショニング

背骨の歪みズレを整え不調を改善する運動プログラムで、殆ど寝ながらできる体操です。坐骨神経痛、腰痛、肩こり、膝痛のある方にお薦めです。
※長いタオル(神経ストレッチに使用します)をご持参下さい。シューズは不要です。

骨盤体操

骨盤周りを中心に全身の筋肉をほぐし鍛え、姿勢の歪みを整えることで腰痛や膝痛などを改善予防します。

ベリーベーシック 音楽に合わせて基本姿勢、基本動作を中心に行います。
ベーシックダンスワークアウト 身体を調整しながらダンスのスキルも高められるクラスです。
ハイ&ロー 様々なバリエーションを加えながら強度を高め、体力を向上させます。
ポルドブラ バレエやダンスのようなしなやかな動きを取り入れ、体幹強化や柔軟性の向上を目指します。
ボディケア セルマッサージ・ストレッチ・筋トレの3つの要素を組み合わせて体づくりをします。
パワーヨガ 呼吸に合わせたヨガのポーズを連続して行うことで、筋力アップや柔軟性を高め、心身共にリフレッシュします。
ハタ・ヴィンヤサヨガ 流れのある動きの中で、初めての方でも気軽に楽しめるヨガプログラムです。
ワークアウト・ダンス 音様々なダンススタイルを交えながら、誰でも気軽に楽しめるエクササイズプログラム。
JAZZ 踊りの身体づくりのを元にアップをし、ターン・コンビネーションをおこないます。
HOUSE HOUSEミュージックに合わせてステップを覚えます。
ハタヨガ 初心者向けのヨガのプログラムです。無理のない範囲でヨガのポーズを楽しむことができます。

選べるアクアレッスン

アクアダンス

音楽を楽しみながら、コンビネーション動作をダンス的に行う有酸素系プログラム。音楽に合わせた振付を楽しみながら、心肺持久力向上で体力UP!

アクアコンディショニング

「自分に足りない筋肉はどこですか?」日常生活をより快適にするために必要な全身の筋力アップと筋バランスを整えるプログラムです。

アクアヌードル

ヌードルを使用して、筋力やバランス力を高めます。体力に自信がない方でも、楽しめるプログラムです。

ウォーキング 水の特性を利用して行うので、運動不足の解消や関節に負担をかけずに筋肉をつけたい方に、オススメのプログラムです。
アクアシェイプ 様々の用具を使った、シェイプアップを目指したプログラム。
アクアオリジナル インストラクターが、様々なアクアプログラムの要素を組み合わせ、レッスンを行います。各インストラクターが参加者を楽しませてくれます。
ウォーキング&ジョグ 水中での様々な歩き方・走り方を繰返し行うことで、全身の筋バランスの調整や体力UPを目指すプログラムです。
ソフトアクア 初心者の方でも楽しめるアクアプログラムです。姿勢や呼吸を意識しながら、基本的な動作を繰返し、身体のバランスを整えます。
アクアキネシス 疾病や怪我の予防などを目的とした水中で行う「機能改善」プログラムです。運動が苦手な方でも、気軽に参加できます。
アクア 水の抵抗・浮力・水圧を利用して行う全身運動を行い、体力の向上や代謝UPを目指します。

選べるスイミングレッスン

成人向け(入会対象中学生以上)のスイミングレッスンです。
「全く泳げない」「4泳法を身に着けたい」「泳ぎの技術を高めたい」などの様々な悩みやニーズに対して、豊富な知識と経験のある専任コーチが指導いたします。

①初級教室(午前の部)

あんしん初心者水泳&クロール

1Fプールにてまったく初めてという方から指導いたします。

曜日/時間 月・水・金:
10:15〜10:45

②初級教室(午後の部)

クロール&背泳ぎ・初歩平泳ぎ

2Fプールにて泳ぎの基本をマスターしましょう!初めての方から指導いたします。

曜日/時間 月〜金:
14:00〜14:45

 

土:
13:00〜13:45

③中・上級教室(午後の部)

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

2Fプールにて楽にゆったり長く泳ぎましょう。4泳法マスターにチャレンジしましょう!

曜日/時間 月〜金:
14:00〜14:45

 

土:
13:00〜13:45

④初〜上級教室(夜の部)

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

1・2Fプールにて初めての方から4泳法マスターしたい方まで指導いたします。

曜日/時間 月・火・水(2Fプール):
20:00〜20:45

 

土(1Fプール):
18:00〜18:45

個別にカスタマイズされたレッスンを受けたい方は・・・

専任講師による特別レッスン!

【パーソナルジムレッスン】

着実に成果を出したい方におすすめです。

ご利用時間・料金
月・火・木(時間応相談):
30分 2,750円(税込)~

専任講師による特別レッスン!

【パーソナルスイミングレッスン】

4泳法の基本から技術向上まで丁寧に指導します。

ご利用時間・料金
月・火・木(時間応相談):
30分 2,750円(税込)~

※受講するには会員登録が必要です。
※追加お支払は当日。前日までのキャンセル可。当日キャンセルは半額頂戴いたします。

月会費

カテゴリー 月会費 登録料
フルタイム会員 7,150円 3,300円
ファミリー会員
(規定あり)
6,050円
(規定あり・550円)
3,300円
STUDENT会員(中高生)
(規定あり)
6,050円 3,300円

※表示金額は全て税込みとなります。
※1Day Fitnessは1日1,000円(税込)で当日のみご利用可能です。
※ファミリー会員について、対象はスイミング、キッズダンス会員のご両親になります。
利用期間はお子さまが在籍している期間で、全営業時間ご両親どちらか1名が利用可能です。
オプションとして、ご両親が一緒にご利用を希望される場合は1回550円(税込)で2人目が利用可能になります。

お客様の声

  • ドルフィンクラブに入会して33年目を迎えました。
    駐車場は2か所あって、日曜日にスイミングの進級テストのある朝は混んでいますが、大体駐車できます。
    プールはスイミングとアクアのレッスンがあり、レッスンのない時間帯はフリーで泳いだり、歩いたりできます。ジムでは走ったり、エアロバイクをこいだりしています。
    2Fのスタジオではヨガやピラテス等のレッスンがあり、月曜日から日曜日まで全てのプログラムに月会費のみで参加できるのはとても良いと思います。
    楽しい人生を送るために、今の自分を少しでも前に進めたい方にドルフィンクラブをおすすめしたいです。
    ドルフィンクラブ出身の「小堀倭加」選手がパリオリンピックに出場します。
    みんなで応援しましょう!!
    S.S 70代 会員
  • ドルフィンクラブの会員になり20年になります。
    最初は水も怖く泳げませんでしたが、コーチに丁寧な指導をしてもらい、数年後にはクロールで数キロ泳ぐことができるようになりました。
    今は後期高齢者になり体力維持のためにヨガやダンス教室にも参加しています。
    会員は色々な教室に参加しても追加費用が無いので有難いです。
    H.M 70代 会員
  • 子育てが一段落した時期に、ふと子供のころ水泳を習いたかったことを思い出し、自分の子供を通わせていたこちらのクラブの会員になりました。
    全く泳げなかった私が四泳法をマスターし、5年経った今は日本水泳連盟の泳力検定1級を取得することができました。自分の母と同年代の会員も多く、いつまでもこんな風でありたいと思える人生の先輩方に刺激を受けています。
    プールもジムも使い放題で、レッスン料は無料ととてもリーズナブルだと思います。
    M.C 50代 会員
  • 会員歴は20~30年ほどになると思います。
    ここ数年は日課のように毎日通えるようになり、各種レッスンに参加してます。
    どのレッスンにも自由に参加できるのが良いと思います。
    これからは健康を維持するために、ジムも利用しつつ、さらに積極的にプログラムに参加したいと思います。
    E.F 70代 会員
  • ジムを中心に利用しています。
    設備も良く、コーチも適切に教えてくれて大変有意義に活動できています。身体のための良い運動習慣ができています。
    A.I 60代 会員
  • 長い間お世話になり楽しく運動させていただいております。
    皆様とても親切に接してくださり嬉しいです。
    後期高齢者ですので健康と怪我に気を付けて、これからも続けていきたいと思っております。
    T.N 80代 会員
  • 元々スイミングをやっていましたが、もっと楽に長い距離を泳げるようになりたいと思い、レッスンに通い始めました。
    コーチの丁寧で根気強い指導のおかげで、現在は念願叶い楽に長距離を泳げるようになりました。いつもありがとうございます。
    Y.I 50代 会員

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